暑假是准高三复习的 “黄金蓄力期”，用好这两个月，能在开学时抢占先机，为全年冲刺奠定基础。科学规划、高效执行、劳逸结合，是实现 “弯道超车” 的关键。
一、基础夯实：系统复盘，筑牢知识根基
专注攻坚弱科：每天划分 2-3 小时专攻薄弱模块（如数学的函数、英语的阅读七选五），用 “课本 + 错题本” 双重复习 —— 先回归课本梳理公式定理，再重做近 3 年错题（标注错误类型：概念混淆 / 计算失误），确保同类题不再丢分。
番茄工作法提效：每 45 分钟专注学习，休息 5-10 分钟（远眺或拉伸），每天累计高效学习 6-8 小时即可，避免 “耗时间式假努力”。
周复盘不可少：每周日花 1 小时总结：计划完成率、未掌握的知识点、下周调整方向，让复习更有针对性。
二、适度预习：把握高三重点，降低开学压力
瞄准核心章节：向学长学姐索要高三上学期教学进度表，重点预习高频考点，通读课本后做 10 道基础题，无需深究难题，目的是建立知识框架。
尝试基础综合卷：暑假后期用近 2 年学校月考卷进行限时训练（按高考时间：上午 9-11 点考语文 / 理综，下午 3-5 点考数学 / 英语），重点感受 “知识点串联”（如数学数列与不等式结合题），错题直接纳入错题本，开学后针对性听课。
三、贯穿始终的 “提分保障”
错题本是核心：按 “原题 + 错误思路 + 正确解法 + 反思” 四栏整理，每周重做 3 道典型错题，标注 “再错” 符号，确保高三前消灭 50% 以上旧错。
健康管理不松懈：每天 30 分钟运动（跳绳、篮球均可），促进大脑供氧；23 点前入睡，避免熬夜刷题（影响次日效率）；早餐加鸡蛋、牛奶，保证上午学习精力。
心态灵活调整：每周留半天 “放松时间”（看电影、和朋友小聚），避免过度焦虑。若某科复习受阻，及时线上请教老师，不要独自钻牛角尖。
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