高三是孩子人生重要的转折点，紧张的备考不仅考验学生自身，同样也是对家长的一大考验。家庭环境、家长的言行举止，都会直接影响孩子备考状态。想要当好高三家长，可以参考下面这些科学的陪伴方法。
放平心态，营造轻松的家庭氛围
家长首先要调整自身情绪，保持平和的心态，不要因为高考过度焦虑。尽量打造温馨松弛的居家环境，不必时时刻刻将高考挂在嘴边。家庭成员之间减少争执矛盾，做到家庭氛围平稳，日常沟通点到为止，不要过度窥探、干涉孩子的学习，避免浓厚的备考压迫感。
合理调整预期，接纳孩子真实水平
过高的期待很容易转化成无形压力，家长需要理性看待孩子当下的学习能力。面对成绩波动，少一些埋怨指责，不要一味提出高分硬性要求。学会接纳孩子现阶段的实际情况，把催促施压转化成耐心劝导，帮助孩子卸下过重的心理负担。
多正向鼓励，做好积极心理引导
家长的语言会深刻影响孩子的自信心。日常多给予肯定和鼓励，孩子取得进步及时认可，发挥失常时陪着孩子梳理出错原因。切忌拿其他优秀的孩子和自家孩子反复对比，制定贴合孩子能力、可以努力达成的目标。
适度后勤保障，生活照顾讲究分寸
身体是备考的基础，日常保证三餐营养、充足午休即可，不需要考前突然大幅度改善伙食，盲目购买各类补脑营养品。平时住校的孩子，备考阶段尽量维持原有生活节奏，家长不用频繁到校探望打扰。
尊重自主复习，切勿盲目安排补课
高三复习非常看重自主性，家长不要随意干预孩子的学习规划，不要私自报课外补习班。优先信任学校老师整体的复习方案，如果学科确实存在短板，可以先和任课老师沟通，再选择合适的提升方式。
注重有效沟通，改掉唠叨的坏习惯
沟通贵在简短走心，住校家长可以抽空电话简单交流，多关心孩子情绪。同时定期和老师保持沟通，及时掌握在校情况，家校协同解决问题。另外也要避开高考忌语，不要硬性规定目标院校名次、考完立刻追问成绩，减少不必要的心理压力。
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